Inspanningstesten
inzicht in je conditie, richting aan je training
01/
Waarom een inspanningstest?
Iedere sporter is anders. Waar de ene sporter vooral gebaat is bij rustige duurtraining, heeft de andere meer baat bij intensieve prikkels. Een inspanningstest maakt zichtbaar waar jouw individuele grenzen liggen.
Tijdens de test brengen we onder andere je hartslag, vermogen of snelheid en lactaatwaarden in kaart. Op basis daarvan bepalen we je aerobe en anaerobe drempel en vertalen we deze naar persoonlijke trainingszones.
Zo krijg je een objectief beeld van je huidige conditie én concrete handvatten om gerichter te trainen.
Hoe verloopt een inspanningstest?
02/
03/
Welke inspanningstest past bij jouw?
Voor wie?
Labo test
optimale nauwkeurigheid
Een individuele inspanningstest in gecontroleerde omstandigheden op de fietsergometer of loopband.
We werken met meerdere meetpunten en analyseren onder andere je hartslag, vermogen of snelheid en lactaatrespons.
Sporters die hun conditie en trainingszones zo nauwkeurig mogelijk in kaart willen brengen.
130 EUR
Veldtest
praktisch en toegankelijk
Een inspanningstest op de piste, waarbij we je loopprestaties op verschillende intensiteiten analyseren en je individuele trainingszones bepalen.
De veldtesten worden op voorhand ingepland op vaste momenten in onze agenda. Je kunt eenvoudig aansluiten bij een gepland testmoment.
Liever een testmoment op maat? Vanaf 3 personen kunnen we een veldtest organiseren op een moment naar keuze. klik hier
De looptesten vinden steeds plaats op de piste in Aalter
Voor wie?
Voor lopers die hun trainingszones willen kennen, hun huidige conditie willen evalueren of gerichter willen trainen naar een sportief doel.
70 EUR/PP
Sportmedische
labotest
Testen onder medische begeleiding
Wil je je inspanningstest combineren met een uitgebreide sportmedische screening? Dan kan je terecht bij onze sportarts.
Voorafgaand aan deze test vindt een sportmedische keuring met ECG plaats. Zo wordt je inspanning niet alleen vanuit sportief, maar ook vanuit medisch perspectief geëvalueerd.
Sporters die hun conditie willen testen en tegelijk een uitgebreide sportmedische evaluatie wensen.
150 EUR
Voor wie?
