Lange opvolg consultatie voeding

Beschrijving van de dienst

Tijdens een lange opvolgconsultatie bouwen we verder op wat we tijdens de intake hebben besproken. We nemen de tijd om dieper in te gaan op jouw vragen, meer inzicht te krijgen in je voedingsgewoontes en samen te werken aan concrete veranderingen die passen bij jouw situatie en doelen. Tijdens deze consultatie kunnen we bijvoorbeeld werken aan: - Gezonde en volwaardige voeding: evenwichtige maaltijden samenstellen, porties en eetstructuur, mealprepping en voedingsetiketten begrijpen. - Eetgedrag: leren luisteren naar honger- en verzadigingssignalen en omgaan met emotioneel of stressgerelateerd eten. - Voeding en levensstijl: de link tussen voeding, energie, herstel, slaap en hormonale gezondheid. - Sportvoeding: je voeding afstemmen op je trainingen, herstel en sportieve doelen, of een persoonlijk voedingsplan uitwerken voor een wedstrijd, advies rond supplementen. - Gedragsverandering: drempels aanpakken en haalbare gewoontes ontwikkelen die je op lange termijn kunt volhouden. De inhoud stemmen we af op jouw noden en de thema's waaraan je wilt werken. We nemen de tijd om zaken te verduidelijken, mogelijke oplossingen te bespreken en praktische stappen te bepalen.