Info avond training talk voor fietsers

Velen onder ons doen maar wat. We sporten graag, en vaak hard, maar nemen we voldoende rust? Eten we de juiste voeding? Hoe maak je een trainingsschema dat we wél volhouden, en hoe voorkomen we blessures?

Wat je begrijpt, kan je op een correcte manier toepassen, en dat is exact wat Hannes Bonami en zijn team ons zal vertellen tijdens deze infoavond. Volgend seizoen komen we sterker voor de dag 💪

Je betaalt €15 krijgt deze na de sessie terug in de vorm van een cadeaubon van Bonami Sportcoaching t.w.v. €15

Dit mag je verwachten:

• Hoe krijgen we die benen in beweging? Energiesystemen voor dummies
• Is supercompensatie enkel een modewoord?
• Wat is lactaat? Het nut van een lactaattest
• De basis van een goed trainingsschema
• Blessure preventie: wat is dit en hoe pak ik dit aan? (dr. Monbailliu)
• Wat is het nut van een goede fietspositionering? Is dit wel nuttig voor mij?
• Ik ben wat ik eet. Sport en voeding, een introductie